5 Manfaat Susu Kedelai Apabila Rutin Dikonsumsi - Grosir Kacamata

5 Manfaat Susu Kedelai Apabila Rutin Dikonsumsi

grosir 0
manfaat susu kedelai

Siapa yang suka konsumsi susu harian? Susu merupakan salah satu sumber makanan yang kaya akan nutrisi. Susu mengandung beragam makro maupun mikro nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menjalani aktivitas harian dan menunjang kesehatan tubuh. Susu sendiri disediakan dalam berbagai rasa dan juga jenis. Mulai dari susu dari hewan hingga susu berbahan baku tumbuhan.

Susu sapi merupakan jenis susu komersial yang mudah ditemukan. Susu sapi mengandung beragam kebaikan untuk kesehatan tubuh. Namun, tidak semua masyarakat terutama anak – anak cocok dengan susu sapi. Hal ini dikarenakan susu sapi terkadang menyebabkan reaksi alergi pada tubuh anak – anak. Hingga akhirnya sebagian dari mereka memilih beralih ke susu kedelai sebagai gantinya.

Susu kedelai sesuai dengan namanya susu ini asalnya dari kedelai yang di ekstrak. Susu ini tidak menimbulkan reaksi alergi karena berasal dari nabati. Kandungan susu kedelai sendiri juga menunjang kesehatan sama seperti susu sapi pada umumnya. Berikut ini merupakan beberapa manfaat susu kedelai yang mendukung konsumsi susu kedelai harian :

  1. Menjaga kandungan kolesterol tubuh

Susu kedelai merupakan susu yang terbuat dari ekstrak nabati. Susu jenis ini memiliki kadar lemak yang rendah dan memiliki beragam kandungan yang menyehatkan tubuh. Hal ini dikarenakan susu kedelai memiliki serat pangan yang baik untuk menyerap kolesterol jahat dalam tubuh sehingga menjaga kadar kolesterol dalam tubuh. Sebab itu, susu kedelai banyak dikonsumsi oleh masyarakat penderita kolesterol.

  1. Menjauhkan kemungkinan kena kanker

Susu ini sangat baik bagi badan kita karena bisa menjadi minuman pencegah kita terjaring kanker. Susu kedelai sendiri mengandung antioksidan yang cukup tinggi. Hal ini dikarenakan susu kedelai berasal dari kacang kedelai yang memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi. Konsumsi susu kedelai rutin dapat menurunkan resiko kanker payudara pada perempuan karena mengandung fitoestrogen.

  1. Mendukung kesehatan sistem saraf tubuh

Kacang kedelai termasuk ke dalam kacang – kacangan. Dimana kacang kedelai mengandung vitamin B kompleks yang mendukung kesehatan sistem saraf tubuh. Kebutuhan vitamin B kompleks dalam tubuh sendiri adalah 2,4 mcg sedangkan kedelai sendiri memiliki kandungan vitamin B kompleks sebanyak 3 mcg. Sehingga manfaat susu kedelai dapat melengkapi kebutuhan vitamin B harian.

  1. Mendukung kesehatan jantung

Berkaitan dengan manfaat susu kedelai pada poin pertama, karena mampu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, susu kedelai mampu menyehatkan jantung. Hal ini dikarenakan tubuh menjadi tidak memiliki tumpukan lemak yang menyebabkan penyumbatan pembuluh darah. Sehingga penting untuk mengkonsumsi susu kedelai dan olahannya.

  1. Mendukung kesehatan kulit

Selain baik untuk menunjang kesehatan dalam tubuh, manfaat susu kedelai lainnya adalah mampu menunjang kesehatan kulit. Dimana kandungan senyawa dalam susu kedelai dapat menghambat terjadinya penuaan pada kulit wajah sehingga wajah terlihat muda dan fresh.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *